Musicoterapia

Jornada de autocuidado laboral

¿Listo para Transformar el Bienestar en tu Empresa?

A continuación encontrarás información sobre cómo nuestra jornada de autocuidado laboral con musicoterapia puede beneficiar a tu equipo de trabajo. Estamos aquí para ayudarte a crear un entorno laboral más saludable y productivo.

La música como terapia

La musicoterapia es una técnica de relajación que utiliza sonidos y vibraciones de instrumentos específicos, como cuencos tibetanos y cuencos de cuarzo, para inducir un estado de calma y relajación. Mediante la emisión de frecuencias y vibraciones, esta terapia ayuda a armonizar el cuerpo y la mente, promoviendo una profunda sensación de bienestar

Desafíos del ambiente laboral

En la actualidad, el estrés se ha convertido en uno de los mayores desafíos tanto a nivel personal como laboral. Las exigencias diarias, las responsabilidades crecientes y el ritmo acelerado de la vida moderna afectan profundamente la salud mental y emocional de las personas. La musicoterapia se presenta como una herramienta eficaz para mitigar estos efectos

Beneficios en el trabajo

Reducción del Estrés: Disminuye el estrés laboral y la ansiedad entre los empleados.
Mejora de la Productividad: Facilita una mayor concentración y creatividad.
Prevención de Burnout: Ayuda a prevenir el agotamiento y el síndrome de desgaste profesional.
Bienestar General: Promueve un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal.

¿Cómo es una sesión en un entorno corporativo?

Las sesiones de sonoterapia para empresas están diseñadas para adaptarse al espacio disponible y al horario laboral. Incluyen:

Duración: Aproximadamente 1 hora, con flexibilidad para adaptarse a la agenda corporativa.
Preparación: Breve introducción seguida de una experiencia inmersiva en un ambiente relajante.
Participación: Los funcionarios pueden participar de forma individual o en grupos, acomodándose en sillas o en el suelo, según su comodidad.

Logística: Las personas que asisten a una sesión deben permanecer acostadas (sobre un mat de yoga) o bien, sentadas. Pueden utilizar una manta si así lo desean. El músicoterapeuta comienza la sesión induciendo a través de sus palabras a un estado de relajación y luego comienza a tocar diversas piezas musicales enfocadas en crear un ambiente sonoro que generalmente evoca sonidos de la naturaleza entre otros. La cantidad de "Paisajes sonoros" dependerá del enfoque del músico. Una vez transcurridos unos 35 minutos, el terapeuta deja de tocar los instrumentos y comienza poco a poco a sacar a las personas del estado de relajación. Luego de eso conversan sobre sus sensaciones y se da término a la jornada.